Inneres Kind
Wir stellen dein in kleinen Schritten dein inneres Kind und/oder Teenager auf, ohne das du in einen Schmerz gehen musst.
Innere Kind Workshop
Bedürfnislos erfüllt ohne Abhängigkeit 👑
Bist du oft von Überforderung und innerem Chaos begleitet? Hast du das Gefühl, dass du den Zugang zu deinen eigenen Gefühlen verloren hast? Die ständigen Anforderungen des Lebens lassen wenig Raum für dich selbst. Vielleicht fragst du dich: „Wie kann ich mich selbst versorgen und wirklich für mich da sein, wenn ich mich in meinem eigenen Leben so verloren fühle?“
Der Schlüssel zu einem erfüllteren und friedlicheren Leben liegt in der Verbindung zu deinem inneren Kind. Es wartet darauf, von dir gehört und verstanden zu werden. Es ist Zeit, deinem inneren Kind die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient.
Was dich erwartet:
🚀Bedürfnisse ohne Abhängigkeit stillen: Dein inneres Kind ist der Teil von dir, der die tiefsten Bedürfnisse, Gefühle und Erinnerungen trägt. Indem du dich mit diesem inneren Kind verbindest, lernst du, was du wirklich brauchst, um inneren Frieden zu finden. Du wirst erfahren, wie du alte Wunden heilen und die emotionalen Blockaden, die dich hindern, loslassen kannst.
💆🏼♀️Alltägliche Selbstfürsorge: Du wirst lernen, dir selbst die Fürsorge und Liebe zu geben, die du als Kind vielleicht nicht immer erhalten hast. Du wirst erfahren, wie du dich selbst umsorgst, statt in den ständigen Überlebensmodus zu verfallen. Dein inneres Kind braucht Fürsorge, und du bist die einzige Person, die es ihm bieten kann.
🌿Gefühle und Nervensystem beruhigen: Dein inneres Kind trägt oft das Gewicht von unverarbeiteten Emotionen und Schmerzen. Du wirst lernen, wie du diese Gefühle beruhigen kannst, um aus dem ständigen emotionalen Sturm herauszukommen. Du wirst wieder in der Lage sein, zu fühlen, ohne von deinen eigenen Gedanken überwältigt zu werden.
👧Das innere Kind und der innere Teenager: Dein inneres Kind ist oft verbunden mit dem inneren Teenager – einem Teil, der sich nach Unabhängigkeit sehnt, aber auch mit Ängsten und Unsicherheiten kämpft. Indem du beide Aspekte in dir erkennst und verstehst, wirst du in der Lage sein, eine harmonische Beziehung zu ihnen aufzubauen. So kannst du alte Muster durchbrechen und endlich deinen wahren inneren Frieden finden.
Lass dein inneres Kind in dir wieder sprechen und heile die Wunden der Vergangenheit. Es ist Zeit, den Weg der Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu gehen – du hast es dir verdient ❤️
Alle Themen auf einen Blick
Workbook
Dich begleitet ein Workbook zur Vertiefung, Reflexion und nachlesen
Selbstliebe lernen
Du lernst nicht nur deine Bedürfnisse kennen, sondern auch wie du sie selbständig dir selbst erfüllen kannst. Ohne Abhängikeit an andere, ein Ergebnis oder dem "Ich muss" Modus
Emotionsregulation
Lerne dein Nervemsystem kennen und regulieren, mit alltäglichen Tools für weniger Überforderung und mehr innerer Ruhe.
Nervensystemregulation
Effektive Methoden, um deinen Kopf und laute Gedanken zu verabschieden, dass du dich wieder als Hauptcharakter deines Lebens fühlst
Loslassen
Lerne wie du dich selbst wertvoll und geliebt fühlen kannst, um dein inneres Kind und altes Gepäck der Vergangenheit loslassen kannst.
Ablauf unserer Masterclass
👉🏻Wir haben zusammen 2 Livecalls über Zoom
Unser erster Call:
- Einleitung ins Thema
- Aufstellung inneres Kind vs. innerer Teenager
- kleine Übungen zur Nervensystemregulation
- Grundbedürfnisse selbstständig stillen lernen
Unser Zweiter Call:
- Wege wie du dein inneres Kind kennenlernen kannst
- geführte innere Kind Reise
- Umgang mit dem Kritiker
- SOS Tools bei Ohnmachtsgefühlen
Dich begleitet ein Workbook für zu Hause und zur Vertiefung des Themas. Die Aufzeichnungen unserer Calls stehen dir lebenslang zur Verfügung. Auch mit Fragen kannst du dich jederzeit an mich wenden.
Start: 11.05 - 25.05
Beide Calls werden aufgezeichnet, den zweiten Termin stimmen wir gemeinsam ab, sodass jeder mindestens einmal live mit dabei sein kann. Du kannst jederzeit mit Fragen dich an mich oder die Gruppe wenden.
Deine mentorin
Julia Steppat
Neben meiner Recovery von sieben Jahren Essstörung, liebe ich die Arbeit mit dem Nervensystem. Als klinische Psychologin begleite ich dich traumasensibel auf deinem Weg, ganz individuell in einen Alltag mit mehr Freiheit und innerer Ruhe. Durch gezielte Arbeit mit deinem inneren Kind, können wir im Unterbewusstsein tiefliegend alte Ängste und angestaute Gefühle loslassen und endlich die Vergangenheit abschließen.
Das ständige „ich muss“ hat seinen Ursprung nicht im Kopf, sondern tiefer im autonomen Nervensystem, wo immer noch früh erlernte Glaubensätze den Körper in chronischen Stress halten.
Innere Sicherheit wiederherzustellen war für mich selbst auf meinem Weg, ein großer Step, denn es lässt sich nicht mittels Kontrolle herstellen, sondern geht nur über Vertrauen und loslassen. Zusammen nehme ich die an die Hand, dass auch in dir wieder eine Flamme der Sicherheit brennt.
FAQ:
Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja! Im Anschluss bekommst du direkt Zugang zur Aufzeichnung, diese steht dir lebenslang zur Verfügung.
Kann ich auch als Anfänger mitmachen?
Yes :) Die Masterclass ist extra für den Einstieg ins innere Kind Thema. Auch abseits unserer zwei LiveCalls kannst du mir jederzeit Fragen stellen.
Brauche ich etwas, zur Vorbereitung?
Workbook und Zugangsdaten zum Raum, bekommst du von mir nach der Anmeldung.
Zu den Calls ziehe dich gerne bequem an, Stift und Papier darfst du mitnehmen und gute Laune 😊
Ist eine Ratenzahlung möglich?
Du kannst gerne, auch den Ausgleich in zwei oder sogar drei Raten bezahlen :) Schreibe mir gerne und wir finden eine Lösung, dass du mit dabei sein kannst.
Wenn du Studentin bist oder in Ausbildung gibt es die Möglichkeit für einen extra Rabatt.